初任研水泳

金沢市立小学校「初任者・水泳指導研修会」の概要

１．講義(学校における「水泳指導」の心構え)

　　　①「水泳は命を守る」運動である。

②「水泳を嫌う」理由を理解する。水や風で「体温」が奪われる。寒い。
　・子ども達には、「体温を上げる運動・動作」「体温を下げない工夫」を。
　・寒かったら、子ども達が判断し、体温調節を行う。
※「体温を奪われたら、いつでも、上がれる・休むことができる」安心感

③「安全確保」のため、上から見ている人を確保する。
　・管理職、級外、保護者(ＰＴＡや育友会の役員に相談して)

２．実技(着衣水泳→水慣れ→浮く→泳ぐ)

　　　(１)シャワー(バケツで頭から水をかける)

①学校で一番小さいバケツを持参しているので、バケツを使って水を浴びる。
②「口を開け」頭から、水をかけても平気。口に水が入っても呼吸はできる。

(２)着衣水泳
①学校で一番小さいバケツを持参しているので、バケツを使って浮くこと。
②顔を水中につけずに「入水」する。
③何かにつかまり「浮力」を確保する。
④「体温」を確保する。
　※ 永い時間の浮力を確保する。

(３)水慣れ
〔第1学年及び第2学年〕　D　水遊び　
（1）次の運動を楽しく行い，その動きができるようにする。
　　ア　水に慣れる遊びでは，水につかったり移動したりすること。
　　イ　浮く・もぐる遊びでは，水に浮いたりもぐったり，水中で息を吐いたりすること。

(４)浮く・泳ぐ
〔第3学年及び第4学年〕　D　浮く・泳ぐ運動
（1）次の運動を楽しく行い，その動きができるようにする。
　　ア浮く運動では，いろいろな浮き方やけ伸びをすること。
　　イ泳ぐ運動では，補助具を使ってのキックやストローク，呼吸をしながらの初歩的な泳ぎをすること。

(５)泳ぐ(泳法)
〔第5学年及び第6学年〕 D　水泳
（1）次の運動の楽しさや喜びに触れ，その技能を身に付けることができるようにする。
　アクロールでは，続けて長く泳ぐこと。
　イ平泳ぎでは，続けて長く泳ぐこと。
※ 内容の「D水泳」の（1）については，水中からのスタートを指導するものとする。また，学校の実態に応じて背泳ぎを加えて指導することができる。

３．課題別(クロール・平泳ぎ・背泳ぎ)

原著：「Ｔｈｅ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　ｏｆ　ＳＷＩＭＭＩＮＧ」　(Ⅰ～Ⅴ章)
著者：Ｊ．Ｅ．カウンシェルマン　体育学博士体育学部教授
から「画像資料」を得ました。(出典紹介)

　ここでは、腕・手で水をかく方法を簡単に紹介します。
・抵抗を減らすこと。
・曲線を描くこと。
・かく道のりを長くすること。

平泳ぎの腕のかき方です。大切なポイントは、
・水をかいた「手」が前に持って行くとき、「抵抗」にならないことです。

「クロール」の手のかきは、かく道のりを長くすることです。
・前方の水を「キャッチ」し、後方まで「プッシュ」する。
・「キャッチ」＆「プッシュ」が重要なポイントです。

平泳ぎのかき方と違って、前に持ってくるときの「リカバリー」は空中で行うので、「抵抗」にはなりません。

背泳ぎのかきかたは、「ボートのオール」とは違います。
・腕を伸ばしてボートのオールのように「両手同時にかく」とまっすぐ進みますが、「片手ずつ」かくと、左右にぶれてしまいます。
・かく道のりを長くし、最後に「水をプッシュ」しています。

４．楽しむ(ウォーターワールド)

　石川県水泳協会　アーティステック・スイミング委員長　東野　由香子氏をお招きして、水中スピーカーでの音楽鑑賞・リズム水泳を体験します。
水泳のキーワードは「楽しく」ですから。
　・どんな音楽が聴けるのでしょう。
　・どんな体操を楽しめるのでしょう。

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